2024年4月29日，在这个春意盎然的季节，界首市第一小学四年级近2000名学生迎来了一场特别的课堂——心理健康教育大讲堂。界首市第一小学心理健康教师罗艳萍为大家授课。这次心理健康教育课不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触碰，一场关于成长的深刻对话。

情绪管理是每个人成长过程中必须面对的课题。罗老师首先从情绪的认识开始，教会孩子们如何识别和表达自己的情绪。通过一系列的互动游戏，学生们学会了用积极的方式处理负面情绪，比如通过转移注意力、合理发泄情绪、自我暗示法、深呼吸法等宣泄不良情绪，而不是压抑或逃避。

活动中，罗老师通过短视频踢猫效应，情景模拟情绪给生活带来困扰和麻烦，让学生们在模拟的场景中学会如何面对情绪、如何处理情绪带来的冲突。这些实践活动让学生们意识到，管理好自己的情绪可以使我们更快乐更幸福。

活动的最后，罗老师给同学们布置了一项“拥抱小黑点---致独一无二的自己”绘画比赛活动，通过绘画，更深刻认识自己。