同学们！我想问大家一个问题：“如果没有了健康你还会快乐吗？”

是的!没有了健康何谈快乐呢？那你们知道怎么做才能拥有健康的体魄呢？生命在于运动！只有我们坚持运动才能拥有健康强壮的身体！为了提高同学们的身体素质，在此我号召大家做到以下几各方面：

首先在学校每天认真做两操，每一个动作都要求做规范，这样才能真正的达到运动的目的。我们还要把握住体育课和大课间的时间积极的参加运动。下课十分钟同学们也可以在自己班级教室外的走廊上走一走，但一定不要狂追猛跑。回家以后可以利用休息的时间适当的做一些简单的运动。

运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跳绳、踢毽子、扔沙包、打羽毛球、打乒乓球等都是最好的运动。这些看似简单的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

我的演讲完毕！谢谢大家！