吃饭是孩子生活的重要习惯之一，父母首先要使孩子养成良好的饮食习惯。现在许多孩子爱吃零食，老不按顿吃饭，到正餐时，一面吃一面玩，常常吃得很少，有的非要大人哄逗，才肯吃上一口两口，这样显然相当累人。孩子吃饭一定要定时定量，每餐吃到八分饱为宜。有的孩子爱吃的吃个够，不爱吃的不动筷子，父母应该注意加以约束，还要控制孩子少吃零食。 

    俗话说：“十男九痔”，可见成人中痔疮发病率之高。追溯原因，有相当一部分人是由于缺乏按时排便的习惯。他们不是每日排便，而是不定日、不定时排便。由于大便积存腹内的时间长，就容易便秘。长此以往，就可能有痔疮了。孩子应该从小培养按时排便的习惯，最好选择合适时间，如早饭后20分钟，让他们坐便盆，这样日久天长，就养成了每日一便的习惯。 

    培养孩子卫生习惯也很必要，每日早晚刷牙、漱口，这是保护牙齿的重要措施。洗澡在有条件的情况下应每日一澡，如达不到，至少要保证每周一澡。饭前便后要洗手，以保持手的卫生。 

    爱好整洁、有秩序、爱劳动都是孩子从小需要培养的美德和良好的习惯。孩子的东西要有固定的位置，玩具用完一定要放回原处。此外，要训练孩子热爱劳动，在可能条件下，让他们学会一些简单的家务劳动，使他们不感到劳动是一件痛苦的事。养成勤快的习惯，不但对孩子日后的生活有益，同时可以培养不怕吃苦的精神。 

    当然冰冻三尺非一日之寒，只有持之以恒，不断强化，才能从习惯到自然。孩子年幼意志力薄弱，可能会坚持不下去，那么，父母就应该及时地给孩子鼓励，增进他的信心。