心灵港湾开放预约通知

本学期，我校心灵港湾将继续为全体在校生提供心理咨询服务。即日起，学校心理咨询室面向学校同学开放预约啦！

在这里，有聆听和支持，有理解和接纳，有真诚和尊重；

在这里，敞开你的心扉，诉说你的故事，我们愿做你忠实的听众；

在这里，你可以尽情倾诉，我们会为你的隐私保密并提供真诚的帮助。

01

误解一 心理咨询就是聊天，我还不如找朋友呢！

答：心理咨询不是简单的聊天，而是有技术含量的“聊天”，心理咨询师的任务不是说服你，而是助人自助。从对心理咨询的界定来看，心理咨询既不是“授人以鱼”，又不仅是“授人以渔”，更像是心理咨询师和来访者一起去探索“捕鱼”的方式，即助人自助。

02

误解二 心理不正常的人才需要咨询呢！

答：客观上说，每个人在生活和学习中或多或少都存在心理问题。但并不意味着有心理问题的人就是心理不正常的人。事实上，寻求心理咨询的人绝大部分都是心理正常的人。他们只是在生活中遇到了自己无法解决的烦恼或困扰，比如学习问题、人际交往问题、压力问题、家庭关系问题等。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助可以让他们更快、更好地消除自己的烦恼。

而真正心理异常的人是极少数有心理疾病的患者，例如强迫症、恐惧症等神经症或抑郁症、精神分裂症等精神病，则需要到专门的机构（如脑科医院）进行系统的治疗，而不属于学校心理咨询的范畴。因此，就心理问题求助心理咨询老师并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这说明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。正所谓求助是强者的行为，成功的人往往都懂得求助的重要性！

其实去心理咨询室就好比我们正常人去医院体检进行健康维护一样，同样我们的心灵也需要经常性的减压、调解和呵护，才能保持应有的健康和阳光。

03误解三 有问题扛一扛就过去了，不用去心理咨询，心理问题我完全可以自己解决.

答： 关注今天的心理健康就是为明天的健康“买保险”，不要等到问题很严重了才去解决它。有些心理困扰通过自己调节、看有关书籍或寻求身边的人的帮助，是可以自己解决的，但是有些却不能，如果对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果使自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。其次，每个人问题的形成原因、性格和能力、解决问题的资源都是不同的，所以不能完全照搬书上或别人的解决方案。

04误解四我的心理问题可以一次性就解决吗？

答： 有些心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。这是因为心理问题的解决有一个自然的过程，比如不合理观念的转变、不良的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在短时间内得到解决。因此，想要解决心理问题时需要一定程度的耐心的。 心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素：第一个因素是本人的配合程度，如果自身没有解决问题的意愿，或者对咨询老师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间；第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长，需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。

05误解五把自己的秘密告诉了心理老师，万一他泄露出去怎么办？

答：每个行业都有它的职业道德和职业规范。心理咨询的首要原则就是保密原则，即在未征得本人同意时，不会随意将其咨询情况向外公开。所以同学们大可放心，心理老师会为你保密的。

06误解六心理老师很厉害，会不会我想的什么他都能知道？

答：心理咨询不是“变魔术”，心理老师没有魔力，他不会看透你，心理咨询也不是“算命”，更不会通过“催眠”控制你的思想和行为。